第30章 单杠（2 / 2）

等小石榴回家了，这些鱼该红烧的红烧，清蒸的清蒸。

还有那几只兔子，养一个月，应该也挺肥了。

到时候...

吃顿好的，犒劳犒劳自己。

喂完了鱼，林毅看了看时间，去健身房，还能玩会。

由于是下午，跑步效果没有早上那么好，所以，林毅没有跑步，而是玩起了单双杠。

长期玩单杠，好处多多，不仅可以燃烧脂肪和卡路里，达到减肥瘦身的效果。

还可以增强肺活量，能够促进身体的血液循环和加速新陈代谢，对于心肺系统也是有好处的。

此外，也可以锻炼手臂的力量，更能够起到锻炼脊柱健康的作用，改善腰酸背痛等问题，还可以锻炼肌肉，如果是青少年的话，还能够起到帮助长高的作用。

这几年，林毅已经把单杠练的炉火纯青了，单手一百个单杠轻轻松松，脸不红气不喘。

甚至可以在玩单杠的时候，灵活的转身，再快速的抓住单杠。

不过他很少玩花样，就是很平常的拉升，起到锻炼的效果就行。

平均三秒钟一次引体向上，一分钟20，林毅控制的很好，几乎就跟模板一样。

旁边的单杠上有计时器和计数器，误差控制在几秒钟内。

时间一点一点过去，林毅已经记不清自己做了多少个。

隔壁的小石榴把所有的街机都玩了一遍，发现一个小时还没到，于是出来找林毅。

无意间，她瞥见了老舅正在做引体向上，无人机的镜头也很快拍到了这一幕。

“嘘...”小石榴没有声张，而是在旁边静静的观看起来。

“一个，两个...”

小石榴在心里默算着。

五分钟过去了，小石榴咽了咽口水：“一...一百，我的天，老舅居然还没停下。”

直播间的水友，从刚开始的平静，逐渐的开始变得不淡定起来了。

“我也玩单杠，但只能做十几个，这东西越往后，越难，达到身体极限之后，想要多做一个都难如登天，小石榴她舅，这也太猛了。”

“从刚才开始，已经一百了吧，反正差不了多少，最关键的是，小石榴还没来的时候，她舅已经在做了。”

“强的有些离谱，我似乎有些相信，昨天小石榴舅舅跑步机五公里是真的了。”

“怎么做到的？而且他好像很从容的样子，我感觉这还远不到他的极限...”

...

直播间围观的水友，越来越多。

小石榴此时注意力并未放在直播上，而是看着自己的老舅。

她对单杠没有什么认知，但直觉告诉她，这看上去有点难度。

林毅其实在小石榴出现的时候，就已经察觉到了。

不过没有当做一回事，既然开始锻炼了，那就要有始有终，岂能半途而废。

他给自己定的目标是200个。

达到目标之后，他才停止下来，手一放，轻松落地。

这还不是他的极限，要是林毅想的话，做三百多个不成问题。

如果不计时间，他还能做更多。

保持速度和节奏，更难一些。